17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Lakritz Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 311 kcal – 5,2 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 70,6 g Kohlenhydrate.
Lakritz wird aus dem eingedickten Saft der Süßholzwurzel, Zucker und Mehl oder Stärke gemacht; im Norden Deutschlands und in Skandinavien ist besonders das salzige Salmiaklakritz beliebt. Eine Handvoll von 30 g hat gut 90 kcal, Fett enthält es kaum. Schnecken, Stangen und Münzen sind klein – die Tüte ist trotzdem schnell leer.
- Fettfrei
- Quelle von Mangan
- Eiweiß 7%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 92%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 30 g 93 kcal
- 100 kcal sind 32 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 385 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,1 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 311 kcal 16%
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Fett 0,5 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 70,6 g 27%
- Ballaststoffe 1,3 g
- Salz 0,51 g 8%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 92%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0,3 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 5%
- Vitamin K 1,3 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,06 mg 5%
- Vitamin B2 Riboflavin 0 mg 0%
- Vitamin B3 Niacin 0,22 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,05 mg <1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat B9 0,7 µg <1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 211 mg 11%
- Calcium 35,5 mg 4%
- Phosphor 28,6 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Eisen 1,4 mg 10%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,072 mg 7%
- Mangan 0,4 mg 20%
- Selen keine Daten
- Jod 0 µg 0%
- Natrium 204 mg 8%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Quelle von Mangan
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 63% Weniger Kalorien als 63% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Lebkuchen 326 kcal
- Marshmallows 318 kcal
- Marmelade 278 kcal
- Honig 304 kcal
- Löffelbiskuits 385 kcal
- Salzstangen 388 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS, Deutschland), Code S410000.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.