17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Lakrits kalorier och näringsvärde
Lakrits: 311 kcal per 100 g, 5,2 g protein, 0,5 g fett, 70,6 g kolhydrater. Vanlig portion (30 g): 93 kcal.
Svart lakrits får sin smak av extrakt från lakritsrot, ofta med anis, och i Sverige vill vi gärna ha den salt – salmiak har en egen hylla i lösgodisväggen. Röda lakritsremmar smakar frukt och innehåller ingen lakritsrot alls. Med runt 311 kcal per 100 g blir en näve på 30 g omkring 93 kcal. Lakrits består mest av socker och vetemjöl och är nästan fettfri.
- Fettfri
- Källa till mangan
- Protein 7 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 92 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 30 g 93 kcal P 1,6 · F 0,1 · K 21,2 g
- 100 kcal är 32 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 385 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 3,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 311 kcal 1 301 kJ 16 %
- Protein 5,2 g 10 %
- Fett 0,5 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 70,6 g 27 %
- Fiber 1,3 g
- Salt 0,51 g 8 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 7 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 92 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0,3 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,65 mg 5 %
- K-vitamin 1,3 µg 2 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,06 mg 5 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0,22 mg 1 %
- Pantotensyra B5 0,05 mg <1 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0,7 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 211 mg 11 %
- Kalcium 35,5 mg 4 %
- Fosfor 28,6 mg 4 %
- Magnesium 20 mg 5 %
- Järn 1,4 mg 10 %
- Zink 0,39 mg 4 %
- Koppar 0,072 mg 7 %
- Mangan 0,4 mg 20 %
- Selen uppgift saknas
- Jod 0 µg 0 %
- Natrium 204 mg 8 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Källa till mangan
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 63 % Färre kalorier än 63 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Lebkuchen 326 kcal
- Suckat 298 kcal
- Agavesirap 310 kcal
- Lokum 295 kcal
- Marrons glacés 290 kcal
- Marshmallows 318 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Glass 227 kcal
- Socker 387 kcal
- Semla 323 kcal
- Kladdkaka 396 kcal
- Pepparkakor 453 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
BLS (Tyskland), kod S410000.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.