Lemn dulce calorii și valori nutriționale

Lemn dulce: 311 kcal la 100 g, proteine 5,2 g, grăsimi 0,5 g, carbohidrați 70,6 g. Porție obișnuită (30 g): 93 kcal.

Bomboanele de lemn dulce, negre și gumate, în fâșii, rulouri sau pastile, au gustul specific al rădăcinii de lemn dulce, cu aromă de anason, și sunt foarte iubite în nordul Europei. O porție de 30 g are în jur de 93 kcal, aproape numai din zahăr și amidon. Nu au grăsime.

Fără grăsimi
Sursă de mangan

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 7%
Grăsimi 1%
Carbohidrați 92%

În porții obișnuite

Porție obișnuită · 30 g 93 kcal P 1,6 · G 0,1 · C 21,2 g
100 kcal înseamnă 32 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 385 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 3,1 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 311 kcal 1.301 kJ 16%
Proteine 5,2 g 10%
Grăsimi 0,5 g <1%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 70,6 g 27%
Fibre 1,3 g
Sare 0,51 g 8%

De unde vin caloriile

Proteine 7%
Grăsimi 1%
Carbohidrați 92%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0,3 µg <1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,65 mg 5%
Vitamina K 1,3 µg 2%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0,06 mg 5%
Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
Vitamina B3 niacină 0,22 mg 1%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,05 mg <1%
Vitamina B6 0 mg 0%
Folat B9 0,7 µg <1%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 211 mg 11%
Calciu 35,5 mg 4%
Fosfor 28,6 mg 4%
Magneziu 20 mg 5%
Fier 1,4 mg 10%
Zinc 0,39 mg 4%
Cupru 0,072 mg 7%
Mangan 0,4 mg 20%
Seleniu fără date
Iod 0 µg 0%
Sodiu 204 mg 8%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Fără grăsimi
Sursă de mangan

Dulciuri

Printre dulciuri

Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 63% dintre dulciuri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Dulciuri

Tot tabelul: Dulciuri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.