17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Γλυκόριζα θερμίδες και διατροφική αξία
Γλυκόριζα: 311 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 5,2 g, λίπη 0,5 g, υδατάνθρακες 70,6 g. Συνηθισμένη μερίδα (30 g): 93 kcal.
Στα περίπτερα θα τη βρεις σε μαύρα στριφτά κορδόνια ή σε καραμέλες: η μαύρη γλυκόριζα παίρνει τη γεύση της από το εκχύλισμα της ρίζας του φυτού, συχνά μαζί με γλυκάνισο, ενώ τα κόκκινα κορδονάκια με γεύση φρούτων δεν έχουν καθόλου γλυκόριζα. Με περίπου 311 kcal ανά 100 g, μια χούφτα 30 g δίνει γύρω στις 93 kcal. Είναι σχεδόν χωρίς λιπαρά, φτιαγμένη κυρίως από ζάχαρη και αλεύρι σίτου.
- Χωρίς λιπαρά
- Πηγή μαγγανίου
- Πρωτεΐνη 7%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 92%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- Συνηθισμένη μερίδα · 30 g 93 kcal Π 1,6 · Λ 0,1 · Υ 21,2 g
- 100 kcal είναι 32 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- 20 g πρωτεΐνης είναι 385 g τόσο χρειάζεται να φας για 20 g πρωτεΐνης
- Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 3,1 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 311 kcal 1.301 kJ 16%
- Πρωτεΐνη 5,2 g 10%
- Λίπη 0,5 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 70,6 g 27%
- Φυτικές ίνες 1,3 g
- Αλάτι 0,51 g 8%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 7%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 92%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,3 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,06 mg 5%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,05 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0,7 µg <1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 211 mg 11%
- Ασβέστιο 35,5 mg 4%
- Φώσφορος 28,6 mg 4%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Σίδηρος 1,4 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,072 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 20%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο 0 µg 0%
- Νάτριο 204 mg 8%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Πηγή μαγγανίου
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 63% Λιγότερες θερμίδες από το 63% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Ζαχαρωμένα φρούτα 298 kcal
- Σιρόπι αγαύης 310 kcal
- Λουκούμια 295 kcal
- Μαρόν γλασέ 290 kcal
- Μάρσμελοου 318 kcal
- Μελάσα 290 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Ντούλσε ντε λέτσε 307 kcal
- Παγωτό 227 kcal
- Ζάχαρη 387 kcal
- Μπακλαβάς 440 kcal
- Ρυζόγαλο 108 kcal
- Χαλβάς 469 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
BLS (Γερμανία), κωδικός S410000.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.