17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Lakris kalorier og næringsinnhold

Lakris: 311 kcal per 100 g, 5,2 g protein, 0,5 g fett, 70,6 g karbohydrater. Vanlig porsjon (30 g): 93 kcal.

Svart lakris får smaken fra ekstrakt av lakrisrot, ofte med anis, og her i Norden liker vi den gjerne salt – salmiakk er nesten en egen kategori i godteriposen. Røde lakrisstenger smaker frukt og inneholder ikke lakrisrot i det hele tatt. Med rundt 311 kcal per 100 g blir en neve på 30 g om lag 93 kcal. Lakris er nesten fettfri og består stort sett av sukker og hvetemel.

Fettfri
Kilde til mangan

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 7 %
Fett 1 %
Karbohydrater 92 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 30 g 93 kcal P 1,6 · F 0,1 · K 21,2 g
100 kcal er 32 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 385 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 3,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 311 kcal 1 301 kJ 16 %
Protein 5,2 g 10 %
Fett 0,5 g <1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 70,6 g 27 %
Fiber 1,3 g
Salt 0,51 g 8 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 7 %
Fett 1 %
Karbohydrater 92 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0,3 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,65 mg 5 %
K-vitamin 1,3 µg 2 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,06 mg 5 %
Riboflavin B2 0 mg 0 %
Niacin B3 0,22 mg 1 %
Pantotensyre B5 0,05 mg <1 %
B6-vitamin 0 mg 0 %
Folat B9 0,7 µg <1 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 211 mg 11 %
Kalsium 35,5 mg 4 %
Fosfor 28,6 mg 4 %
Magnesium 20 mg 5 %
Jern 1,4 mg 10 %
Sink 0,39 mg 4 %
Kobber 0,072 mg 7 %
Mangan 0,4 mg 20 %
Selen ingen data
Jod 0 µg 0 %
Natrium 204 mg 8 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Fettfri
Kilde til mangan

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 63 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.