17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Madeleines calorieën en voedingswaarde
Madeleines: 462 kcal per 100 g, eiwit 5,2 g, vet 25,2 g, koolhydraten 53,5 g. 1 stuk (25 g): 116 kcal.
Madeleines zijn kleine Franse cakejes in de vorm van een schelp, van boter, ei, suiker en bloem, vaak met een vleugje citroen – bij de koffie of de thee. Eén madeleine van 25 g heeft zo’n 116 kcal, 462 per 100 g. Ze zijn rijk aan vitamine E en vitamine K.
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine K
- Rijk aan folaat
- Bron van fosfor
- Eiwit 5%
- Vet 49%
- Koolhydraten 46%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 25 g 116 kcal E 1,3 · V 6,3 · K 13,4 g
- 100 kcal is 22 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 385 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 4,6 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 462 kcal 1.933 kJ 23%
- Eiwit 5,2 g 10%
- Vet 25,2 g 36%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 53,5 g 21%
- Vezels 1,2 g
- Zout 0,89 g 15%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 49%
- Koolhydraten 46%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 28,5 µg 4%
- Vitamine D 0,33 µg 7%
- Vitamine E 5,4 mg 45%
- Vitamine K 26,1 µg 35%
- Vitamine C 0,25 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,054 mg 5%
- Vitamine B2 riboflavine 0,053 mg 4%
- Vitamine B3 niacine 0,05 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,36 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat B9 66,4 µg 33%
- Vitamine B12 0,3 µg 12%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 83 mg 4%
- Calcium 19 mg 2%
- Fosfor 150 mg 21%
- Magnesium 9,8 mg 3%
- IJzer 0,59 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,2 mg 10%
- Selenium 10 µg 18%
- Jodium 10 µg 7%
- Natrium 355 mg 15%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine K
- Rijk aan folaat
- Bron van fosfor
- Bron van selenium
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 81% Meer calorieën dan 81% van de zoetigheden en desserts.
- 91% Meer vitamine E dan 91% van de zoetigheden en desserts.
- 96% Meer vitamine K dan 96% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer folaat dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 77% Meer fosfor dan 77% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Polvorones 480 kcal
- Kokosmakronen 460 kcal
- Palmiers 490 kcal
- Cake 438 kcal
- Donuts en berlinerbollen 426 kcal
- Digestives 463 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Chocolate chip cookies 481 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Bananenbrood 331 kcal
- Worteltaart 374 kcal
- Ahornsiroop 260 kcal
- Tortillachips 497 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 24632.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.