17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Madlenky kalórie a výživové hodnoty
Madlenky: 462 kcal na 100 g, bielkoviny 5,2 g, tuky 25,2 g, sacharidy 53,5 g. 1 ks (25 g): 116 kcal.
Madlenky sú malé francúzske piškótové koláčiky v tvare mušle s jemnou citrónovou alebo maslovou chuťou; v supermarketoch sa predávajú balené ako sladkosť ku káve. Majú okolo 462 kcal na 100 g a jedna madlenka (25 g) asi 115 kcal. Majú vysoký obsah vitamínu E, vitamínu K a folátu.
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom folátu
- Zdroj fosforu
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 46 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 25 g 116 kcal B 1,3 · T 6,3 · S 13,4 g
- 100 kcal je 22 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 385 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 4,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 462 kcal 1 933 kJ 23 %
- Bielkoviny 5,2 g 10 %
- Tuky 25,2 g 36 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 53,5 g 21 %
- Vláknina 1,2 g
- Soľ 0,89 g 15 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 46 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 28,5 µg 4 %
- Vitamín D 0,33 µg 7 %
- Vitamín E 5,4 mg 45 %
- Vitamín K 26,1 µg 35 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,054 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,053 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,36 mg 6 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 66,4 µg 33 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 83 mg 4 %
- Vápnik 19 mg 2 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Horčík 9,8 mg 3 %
- Železo 0,59 mg 4 %
- Zinok 0,39 mg 4 %
- Meď 0,04 mg 4 %
- Mangán 0,2 mg 10 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 355 mg 15 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom folátu
- Zdroj fosforu
- Zdroj selénu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 81 % Viac kalórií ako 81 % sladkostí a dezertov.
- 91 % Viac vitamínu E ako 91 % sladkostí a dezertov.
- 96 % Viac vitamínu K ako 96 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac folátu ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 77 % Viac fosforu ako 77 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Fánky 451 kcal
- Kokosky 460 kcal
- Lístkové srdiečka 490 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Linecká torta 442 kcal
- Šišky 426 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakaový prášok 228 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
- Tortilla chipsy 497 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 24632.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.