17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Madeleine kolačići kalorije i nutritivne vrijednosti
Madeleine kolačići: 462 kcal na 100 g, bjelančevine 5,2 g, masti 25,2 g, ugljikohidrati 53,5 g. 1 kom (25 g): 116 kcal.
Mali francuski kolačići madeleine rade se od maslaca, jaja, šećera i brašna i peku u kalupu u obliku školjke, s karakterističnom izbočinom na vrhu i često s limunovom koricom. U trgovinama se najčešće nalaze pojedinačno pakirani, uz kavu ili čaj. Jedan od 25 g ima oko 115 kcal (462 kcal na 100 g), pa ih se isplati brojiti.
- Visok udio vitamina E
- Visok udio vitamina K
- Visok udio folata
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 5 %
- Masti 49 %
- Ugljikohidrati 46 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 25 g 116 kcal B 1,3 · M 6,3 · U 13,4 g
- 100 kcal je 22 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 385 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 462 kcal 1.933 kJ 23 %
- Bjelančevine 5,2 g 10 %
- Masti 25,2 g 36 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 53,5 g 21 %
- Vlakna 1,2 g
- Sol 0,89 g 15 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 49 %
- Ugljikohidrati 46 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 28,5 µg 4 %
- Vitamin D 0,33 µg 7 %
- Vitamin E 5,4 mg 45 %
- Vitamin K 26,1 µg 35 %
- Vitamin C 0,25 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,054 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,053 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,36 mg 6 %
- Vitamin B6 0,03 mg 2 %
- Folat B9 66,4 µg 33 %
- Vitamin B12 0,3 µg 12 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 83 mg 4 %
- Kalcij 19 mg 2 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Magnezij 9,8 mg 3 %
- Željezo 0,59 mg 4 %
- Cink 0,39 mg 4 %
- Bakar 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 355 mg 15 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio vitamina E
- Visok udio vitamina K
- Visok udio folata
- Izvor fosfora
- Izvor selena
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 81 % Više kalorija od 81 % slatkiša i deserata.
- 91 % Više vitamina E od 91 % slatkiša i deserata.
- 96 % Više vitamina K od 96 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više folata od 95 % slatkiša i deserata.
- 77 % Više fosfora od 77 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Krostule 451 kcal
- Kokos puslice 460 kcal
- Lisnate palmice 490 kcal
- Kuglof 438 kcal
- Krafne 426 kcal
- Linzeri 499 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 24632.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.