17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Magdalenki kaloryczność i wartości odżywcze
Magdalenki: 462 kcal w 100 g, białko 5,2 g, tłuszcz 25,2 g, węglowodany 53,5 g. 1 szt. (25 g): 116 kcal.
Małe francuskie ciasteczka w kształcie muszelki, pieczone w specjalnej formie, rozsławił Marcel Proust – w Polsce magdalenki kupuje się głównie w paczkach do kawy. Jedna sztuka 25 g ma około 116 kcal, a 100 g to 462 kcal, bo ciasto robi się na dużej ilości masła.
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość folianów
- Źródło fosforu
- Białko 5%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 46%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 25 g 116 kcal B 1,3 · T 6,3 · W 13,4 g
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 385 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 462 kcal 1 933 kJ 23%
- Białko 5,2 g 10%
- Tłuszcz 25,2 g 36%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 53,5 g 21%
- Błonnik 1,2 g
- Sól 0,89 g 15%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 46%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 28,5 µg 4%
- Witamina D 0,33 µg 7%
- Witamina E 5,4 mg 45%
- Witamina K 26,1 µg 35%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,054 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,053 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,36 mg 6%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany B9 66,4 µg 33%
- Witamina B12 0,3 µg 12%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 83 mg 4%
- Wapń 19 mg 2%
- Fosfor 150 mg 21%
- Magnez 9,8 mg 3%
- Żelazo 0,59 mg 4%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 355 mg 15%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość folianów
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 81% Więcej kalorii niż 81% słodyczy.
- 91% Więcej witaminy E niż 91% słodyczy.
- 96% Więcej witaminy K niż 96% słodyczy.
- 95% Więcej folianów niż 95% słodyczy.
- 77% Więcej fosforu niż 77% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Faworki 451 kcal
- Kokosanki 460 kcal
- Babka i keks 438 kcal
- Pączki 426 kcal
- Herbatniki digestive 463 kcal
- Blok czekoladowy 437 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Dżem 278 kcal
- Chałwa 469 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 24632.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.