17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Madeleine calorias e tabela nutricional
Madeleine: 462 kcal por 100 g, proteínas 5,2 g, gorduras 25,2 g, carboidratos 53,5 g. 1 unidade (25 g): 116 kcal.
Bolinho amanteigado em forma de concha, de casquinha dourada e miolo fofo, a madeleine ganhou fama na literatura com Proust e acompanha o café ou o chá da tarde. Cada uma, de 25 g, tem cerca de 116 kcal. Pequena, some rápido: as de padaria às vezes são maiores, então confira o peso. É rica em vitamina E, vitamina K e folato.
- Rico em vitamina E
- Rico em vitamina K
- Rico em folato
- Fonte de fósforo
- Proteínas 5%
- Gorduras 49%
- Carboidratos 46%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 25 g 116 kcal P 1,3 · G 6,3 · C 13,4 g
- 100 kcal estão em 22 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 385 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 4,6 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 462 kcal 1.933 kJ 23%
- Proteínas 5,2 g 10%
- Gorduras 25,2 g 36%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 53,5 g 21%
- Fibras 1,2 g
- Sal 0,89 g 15%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 49%
- Carboidratos 46%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 28,5 µg 4%
- Vitamina D 0,33 µg 7%
- Vitamina E 5,4 mg 45%
- Vitamina K 26,1 µg 35%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,054 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,053 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,36 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato B9 66,4 µg 33%
- Vitamina B12 0,3 µg 12%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 83 mg 4%
- Cálcio 19 mg 2%
- Fósforo 150 mg 21%
- Magnésio 9,8 mg 3%
- Ferro 0,59 mg 4%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,2 mg 10%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 10 µg 7%
- Sódio 355 mg 15%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em vitamina E
- Rico em vitamina K
- Rico em folato
- Fonte de fósforo
- Fonte de selênio
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 81% Mais calorias que 81% dos doces e sobremesas.
- 91% Mais vitamina E que 91% dos doces e sobremesas.
- 96% Mais vitamina K que 96% dos doces e sobremesas.
- 95% Mais folato que 95% dos doces e sobremesas.
- 77% Mais fósforo que 77% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
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17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 24632.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.