17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Madeleine kalóriatartalom és tápérték

Madeleine: 462 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,2 g, zsír 25,2 g, szénhidrát 53,5 g. 1 db (25 g): 116 kcal.

Proust tette híressé a madeleine-t, ezt a kagylóformában sütött vajas francia piskótasüteményt; kávé vagy tea mellé eszik, és a boltokban egyenként csomagolva is kapható. Egy 25 g‑os darab körülbelül 116 kcal, 100 g‑ja 462 – a sok vaj miatt jóval több, mint egy egyszerű piskótáé. Magas E‑vitamin-, K‑vitamin- és foláttartalmú.

Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: K‑vitamin
Kiváló forrás: folát
Jó forrás: foszfor

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 5%
Zsír 49%
Szénhidrát 46%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 25 g 116 kcal F 1,3 · Zs 6,3 · Sz 13,4 g
100 kcal-nyi adag 22 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 385 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Magas 4,6 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 462 kcal 1 933 kJ 23%
Fehérje 5,2 g 10%
Zsír 25,2 g 36%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 53,5 g 21%
Rost 1,2 g
Só 0,89 g 15%

Honnan jön a kalória

Fehérje 5%
Zsír 49%
Szénhidrát 46%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 28,5 µg 4%
D-vitamin 0,33 µg 7%
E-vitamin 5,4 mg 45%
K-vitamin 26,1 µg 35%
C-vitamin 0,25 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,054 mg 5%
B2-vitamin riboflavin 0,053 mg 4%
B3-vitamin niacin 0,05 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav 0,36 mg 6%
B6-vitamin 0,03 mg 2%
Folát B9 66,4 µg 33%
B12-vitamin 0,3 µg 12%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 83 mg 4%
Kalcium 19 mg 2%
Foszfor 150 mg 21%
Magnézium 9,8 mg 3%
Vas 0,59 mg 4%
Cink 0,39 mg 4%
Réz 0,04 mg 4%
Mangán 0,2 mg 10%
Szelén 10 µg 18%
Jód 10 µg 7%
Nátrium 355 mg 15%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: K‑vitamin
Kiváló forrás: folát
Jó forrás: foszfor
Jó forrás: szelén

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 81%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 91%-ában.
Több K‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 96%-ában.
Több folát van benne, mint az édességek és desszertek 95%-ában.
Több foszfor van benne, mint az édességek és desszertek 77%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.