17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Madeleines Kalorien und Nährwerte
Madeleines: 462 kcal pro 100 g, Eiweiß 5,2 g, Fett 25,2 g, Kohlenhydrate 53,5 g. 1 Stück (25 g): 116 kcal.
Madeleines sind kleine französische Rührkuchen in Muschelform mit dem typischen Buckel, aus Butter, Eiern, Zucker und Mehl, oft mit Zitrone; Marcel Proust machte sie in „Auf der Suche nach der verlorenen Zeit“ berühmt. Ein Stück von 25 g hat gut 110 kcal. Zum Kaffee bleibt es selten bei einem.
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Vitamin K
- Hoher Gehalt an Folat
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 5%
- Fett 49%
- Kohlenhydrate 46%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 25 g 116 kcal E 1,3 · F 6,3 · KH 13,4 g
- 100 kcal sind 22 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 385 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 462 kcal 1.933 kJ 23%
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Fett 25,2 g 36%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 53,5 g 21%
- Ballaststoffe 1,2 g
- Salz 0,89 g 15%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 49%
- Kohlenhydrate 46%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 28,5 µg 4%
- Vitamin D 0,33 µg 7%
- Vitamin E 5,4 mg 45%
- Vitamin K 26,1 µg 35%
- Vitamin C 0,25 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,054 mg 5%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,053 mg 4%
- Vitamin B3 Niacin 0,05 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,36 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat B9 66,4 µg 33%
- Vitamin B12 0,3 µg 12%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 83 mg 4%
- Calcium 19 mg 2%
- Phosphor 150 mg 21%
- Magnesium 9,8 mg 3%
- Eisen 0,59 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 355 mg 15%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Vitamin K
- Hoher Gehalt an Folat
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Selen
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 81% Mehr Kalorien als 81% der Süßigkeiten und Desserts.
- 91% Reicher an Vitamin E als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
- 96% Reicher an Vitamin K als 96% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Folat als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
- 77% Reicher an Phosphor als 77% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Kokosmakronen 460 kcal
- Schweineohren 490 kcal
- Rührkuchen 438 kcal
- Linzer Torte 442 kcal
- Butterplätzchen 496 kcal
- Engadiner Nusstorte 481 kcal
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- Salzstangen 388 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Zimtsterne 505 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 24632.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.