17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Máslové sušenky kalorie a nutriční hodnoty
Máslové sušenky: 467 kcal na 100 g, bílkoviny 6,1 g, tuky 18,8 g, sacharidy 68,1 g. 1 ks (5 g): 23 kcal.
Máslové sušenky – křehká kolečka, věnečky a preclíky z mouky, másla a cukru – se kupují v plechovkách hlavně před Vánoci, v sáčcích ke kávě ale celý rok. Jedna sušenka 5 g má asi 23 kcal, hrst šesti kusů kolem 140 kcal. Jsou malé, ale vydatné, a proto je nejlepší počítat je na kusy.
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 58 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 5 g 23 kcal B 0,3 · T 0,9 · S 3,4 g
- Běžná porce · 30 g 140 kcal B 1,8 · T 5,6 · S 20,4 g
- 100 kcal odpovídá 21 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 330 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 467 kcal 1 954 kJ 23 %
- Bílkoviny 6,1 g 12 %
- Tuky 18,8 g 27 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 68,1 g 26 %
- Vláknina 0,8 g
- Sůl 0,88 g 15 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 58 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 160 µg 20 %
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,066 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,071 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 0,32 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,488 mg 8 %
- Vitamín B6 0,036 mg 3 %
- Folát B9 6 µg 3 %
- Vitamín B12 0,36 µg 14 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 111 mg 6 %
- Vápník 29 mg 4 %
- Fosfor 102 mg 15 %
- Hořčík 12 mg 3 %
- Železo 0,29 mg 2 %
- Zinek 0,38 mg 4 %
- Měď 0,2 mg 20 %
- Mangan 0,17 mg 8 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 351 mg 15 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj mědi
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 82 % Více kalorií než 82 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více vitamínu A než 87 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kakaové sušenky s krémem 460 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Mandle v cukru 470 kcal
- Oplatky 455 kcal
- Sušenky digestive 463 kcal
- Cookies 481 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 172819.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.