17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Keksi s maslacem kalorije i nutritivne vrijednosti
Keksi s maslacem: 467 kcal na 100 g, bjelančevine 6,1 g, masti 18,8 g, ugljikohidrati 68,1 g. 1 kom (5 g): 23 kcal.
Keksi s maslacem prhki su keksi od maslaca, brašna i šećera, kakvi dolaze u limenim kutijama za blagdane ili u mješavinama čajnih keksa. Mali keks od 5 g ima oko 23 kcal (467 na 100 g), pa ih je bolje izvagati nego brojati. Izvor su vitamina A.
- Izvor vitamina A
- Izvor bakra
- Bjelančevine 5 %
- Masti 36 %
- Ugljikohidrati 58 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 5 g 23 kcal B 0,3 · M 0,9 · U 3,4 g
- Uobičajena porcija · 30 g 140 kcal B 1,8 · M 5,6 · U 20,4 g
- 100 kcal je 21 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 330 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,7 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 467 kcal 1.954 kJ 23 %
- Bjelančevine 6,1 g 12 %
- Masti 18,8 g 27 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 68,1 g 26 %
- Vlakna 0,8 g
- Sol 0,88 g 15 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 36 %
- Ugljikohidrati 58 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 160 µg 20 %
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,066 mg 6 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,071 mg 5 %
- Vitamin B3 niacin 0,32 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,488 mg 8 %
- Vitamin B6 0,036 mg 3 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- Vitamin B12 0,36 µg 14 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 111 mg 6 %
- Kalcij 29 mg 4 %
- Fosfor 102 mg 15 %
- Magnezij 12 mg 3 %
- Željezo 0,29 mg 2 %
- Cink 0,38 mg 4 %
- Bakar 0,2 mg 20 %
- Mangan 0,17 mg 8 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 351 mg 15 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vitamina A
- Izvor bakra
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 82 % Više kalorija od 82 % slatkiša i deserata.
- 87 % Više vitamina A od 87 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Keksi punjeni kremom 460 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Bademi u šećeru 470 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Digestive keksi 463 kcal
- Keksi s komadićima čokolade 481 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 172819.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.