17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Galletas de mantequilla calorías y valor nutricional
Galletas de mantequilla: 467 kcal por 100 g, proteínas 6,1 g, grasas 18,8 g, carbohidratos 68,1 g. 1 unidad (5 g): 23 kcal.
En Navidad llegan a muchas casas en la famosa lata azul, que después acaba guardando hilos, agujas y botones: las galletas de mantequilla danesas son harina, mantequilla y azúcar, con 467 kcal por 100 g. Cada una pesa poco, pero la lata invita a picar, así que cuenta las que te comes o pesa el puñado.
- Fuente de vitamina A
- Fuente de cobre
- Proteínas 5%
- Grasas 36%
- Carbohidratos 58%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 5 g 23 kcal P 0,3 · G 0,9 · C 3,4 g
- Ración habitual · 30 g 140 kcal P 1,8 · G 5,6 · C 20,4 g
- 100 kcal son 21 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 330 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 467 kcal 1.954 kJ 23%
- Proteínas 6,1 g 12%
- Grasas 18,8 g 27%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 68,1 g 26%
- Fibra 0,8 g
- Sal 0,88 g 15%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 36%
- Carbohidratos 58%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 160 µg 20%
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,066 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,071 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,32 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,488 mg 8%
- Vitamina B6 0,036 mg 3%
- Folato B9 6 µg 3%
- Vitamina B12 0,36 µg 14%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 111 mg 6%
- Calcio 29 mg 4%
- Fósforo 102 mg 15%
- Magnesio 12 mg 3%
- Hierro 0,29 mg 2%
- Zinc 0,38 mg 4%
- Cobre 0,2 mg 20%
- Manganeso 0,17 mg 8%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 351 mg 15%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de vitamina A
- Fuente de cobre
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 82% Más calorías que el 82% de los dulces y postres.
- 87% Más vitamina A que el 87% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Galletas rellenas 460 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Peladillas 470 kcal
- Barquillos 455 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
- Cookies 481 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
- Magdalenas 462 kcal
- Bizcocho 438 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 172819.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.