17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Здобне печиво калорійність і поживна цінність
Здобне печиво: 467 ккал на 100 г, білки 6,1 г, жири 18,8 г, вуглеводи 68,1 г. 1 шт. (5 г): 23 ккал.
Розсипчасте здобне печиво на маслі, цукрі й борошні відсаджують із кондитерського мішка квіточками, паличками чи кружальцями й подають до чаю, кави або компоту. Одне невелике печиво на 5 г — близько 23 ккал, а жменька на 30 г — близько 140 ккал. Печиво з глазур’ю, шоколадом чи джемом калорійніше.
- Джерело вітаміну A
- Джерело міді
- Білки 5%
- Жири 36%
- Вуглеводи 58%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 5 г 23 ккал Б 0,3 · Ж 0,9 · В 3,4 г
- Звичайна порція · 30 г 140 ккал Б 1,8 · Ж 5,6 · В 20,4 г
- 100 ккал — це 21 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 330 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 4,7 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 467 ккал 1 954 кДж 23%
- Білки 6,1 г 12%
- Жири 18,8 г 27%
- Вуглеводи засвоювані 68,1 г 26%
- Клітковина 0,8 г
- Сіль 0,88 г 15%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 36%
- Вуглеводи 58%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 160 мкг 20%
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,066 мг 6%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,071 мг 5%
- Вітамін B3 ніацин 0,32 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,488 мг 8%
- Вітамін B6 0,036 мг 3%
- Фолат B9 6 мкг 3%
- Вітамін B12 0,36 мкг 14%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 111 мг 6%
- Кальцій 29 мг 4%
- Фосфор 102 мг 15%
- Магній 12 мг 3%
- Залізо 0,29 мг 2%
- Цинк 0,38 мг 4%
- Мідь 0,2 мг 20%
- Марганець 0,17 мг 8%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 351 мг 15%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело вітаміну A
- Джерело міді
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 82% Калорійність вища, ніж у 82% солодощів.
- 87% Вітаміну A більше, ніж у 87% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Печиво-сендвіч 460 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Мигдаль у цукровій глазурі 470 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Печиво дайджестив 463 ккал
- Печиво з шоколадом 481 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Пончик 426 ккал
- Тірамісу 353 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 172819.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.