17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Butterkekse Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 467 kcal – 6,1 g Eiweiß, 18,8 g Fett und 68,1 g Kohlenhydrate.
Butterkekse sind flache, knusprige Kekse, die man zu Kaffee oder Milch knabbert und die im Kalten Hund oder als Boden für Käsekuchen landen. Ein Keks wiegt nur etwa 5 g und hat gut 23 kcal. Weil sie so klein sind, ist eine Packung schneller halb leer, als man denkt.
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 5%
- Fett 36%
- Kohlenhydrate 58%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 5 g 23 kcal
- Typische Portion · 30 g 140 kcal
- 100 kcal sind 21 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 330 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,7 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 467 kcal 23%
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Fett 18,8 g 27%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 68,1 g 26%
- Ballaststoffe 0,8 g
- Salz 0,88 g 15%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 36%
- Kohlenhydrate 58%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 160 µg 20%
- Vitamin D keine Daten
- Vitamin E keine Daten
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,066 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,071 mg 5%
- Vitamin B3 Niacin 0,32 mg 2%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,488 mg 8%
- Vitamin B6 0,036 mg 3%
- Folat B9 6 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 14%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 111 mg 6%
- Calcium 29 mg 4%
- Phosphor 102 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Zink 0,38 mg 4%
- Kupfer 0,2 mg 20%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 351 mg 15%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Kupfer
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 82% Mehr Kalorien als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Vitamin A als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Haferkekse 450 kcal
- Waffelgebäck 455 kcal
- Cookies 481 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Brownie 405 kcal
- Christstollen 407 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 172819.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.