17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Med kalorije in hranilna vrednost
Med: 304 kcal na 100 g, beljakovine 0,3 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 82,4 g. 1 žlička (8 g): 24 kcal.
Slovenija je dežela čebelarjev in kranjske čebele, zato je med na mizi skoraj vsak dan: na kruhu z maslom, v čaju ali v medenjakih in lectovih srcih. Ima okoli 304 kcal na 100 g, čajna žlička (okoli 8 g) pa prinese približno 25 kcal. Akacijev, cvetlični, lipov in hojev med se razlikujejo predvsem po okusu in barvi.
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 100 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 žlička ≈ 8 g 24 kcal B 0 · M 0 · OH 6,6 g
- Običajna porcija · 15 g 46 kcal B 0 · M 0 · OH 12,4 g
- 100 kcal je 33 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Srednja 3 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 304 kcal 1.272 kJ 15 %
- Beljakovine 0,3 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati skupaj z vlakninami 82,4 g 32 %
- Vlaknine 0,2 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 100 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0,5 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,038 mg 3 %
- Vitamin B3 niacin 0,121 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,068 mg 1 %
- Vitamin B6 0,024 mg 2 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 2,2 mg
Minerali
- Kalij 52 mg 3 %
- Kalcij 6 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Železo 0,42 mg 3 %
- Cink 0,22 mg 2 %
- Baker 0,036 mg 4 %
- Mangan 0,08 mg 4 %
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod 0,5 µg <1 %
- Natrij 4 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Brez soli
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
- 66 % Manj kalorij kot 66 % sladkarij in sladic.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Penasti bonboni 318 kcal
- Agavin sirup 310 kcal
- Rahat lokum 295 kcal
- Kandirano sadje 298 kcal
- Sadni želejčki 336 kcal
- Marmelada 278 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Temna čokolada 598 kcal
- Sladkor 387 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Jabolčni zavitek 281 kcal
- Kremna rezina 292 kcal
- Šmorn 210 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
Kalorije in makrohranila: referenčne vrednosti 17 Fit, enake kot v aplikaciji.
Vitamini in minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA).
Ogljikovi hidrati so navedeni skupaj z vlakninami.