17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Méz kalóriatartalom és tápérték
Méz: 304 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,3 g, zsír 0 g, szénhidrát 82,4 g. 1 tk (8 g): 24 kcal.
Az akácméz a magyar méhészet büszkesége, de a hársméz, a vegyes virágméz és a krémes repceméz is gyakori; teába, vajas kenyérre, mézeskalácsba és palacsintára kerül. 100 g‑ja körülbelül 304 kcal, egy teáskanál (8 g) tehát 24. Szinte teljes egészében cukor, és a fajták között alig van különbség.
- Zsírmentes
- Sómentes
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 100%
Hétköznapi adagokban
- 1 tk ≈ 8 g 24 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 6,6 g
- Szokásos adag · 15 g 46 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 12,4 g
- 100 kcal-nyi adag 33 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 3 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 304 kcal 1 272 kJ 15%
- Fehérje 0,3 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát rosttal együtt 82,4 g 32%
- Rost 0,2 g
- Só 0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 100%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0,038 mg 3%
- B3-vitamin niacin 0,121 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,068 mg 1%
- B6-vitamin 0,024 mg 2%
- Folát B9 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,2 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 52 mg 3%
- Kalcium 6 mg <1%
- Foszfor 4 mg <1%
- Magnézium 2 mg <1%
- Vas 0,42 mg 3%
- Cink 0,22 mg 2%
- Réz 0,036 mg 4%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 0,8 µg 1%
- Jód 0,5 µg <1%
- Nátrium 4 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Zsírmentes
- Sómentes
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 66% Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 66%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Pillecukor 318 kcal
- Agávészirup 310 kcal
- Lokum 295 kcal
- Kandírozott gyümölcs 298 kcal
- Zselécukor 336 kcal
- Lekvár 278 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Cukor 387 kcal
- Étcsokoládé 598 kcal
- Fagylalt 227 kcal
- Kürtőskalács 360 kcal
- Rétes 281 kcal
- Mézeskalács 356 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Kalória és makrók: a 17 Fit referenciaértékei, ugyanazok, mint az appban.
Vitaminok és ásványi anyagok: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
A szénhidrát a rosttal együtt értendő.