17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Miele calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 304 kcal, con 0,3 g di proteine, 0 g di grassi e 82,4 g di carboidrati.
Il miele è per circa quattro quinti zucchero e per il resto quasi solo acqua: ha 304 kcal per 100 g, un po’ meno dello zucchero bianco proprio perché è più umido. Un cucchiaino da 8 g vale circa 25 kcal, ma nel tè o sullo yogurt è facile versarne il doppio. Acacia, castagno o millefiori cambiano il sapore, non le calorie.
- Senza grassi
- Senza sale
- Proteine 0%
- Grassi 0%
- Carboidrati 100%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 cucchiaino ≈ 8 g 24 kcal
- Porzione tipica · 15 g 46 kcal
- 100 kcal sono 33 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 304 kcal 15%
- Proteine 0,3 g <1%
- Grassi 0 g 0%
- Carboidrati fibre comprese 82,4 g 32%
- Fibre 0,2 g
- Sale 0,01 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 0%
- Grassi 0%
- Carboidrati 100%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,038 mg 3%
- Vitamina B3 (niacina) 0,121 mg <1%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,068 mg 1%
- Vitamina B6 0,024 mg 2%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,2 mg
Minerali
- Potassio 52 mg 3%
- Calcio 6 mg <1%
- Fosforo 4 mg <1%
- Magnesio 2 mg <1%
- Ferro 0,42 mg 3%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,036 mg 4%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 0,8 µg 1%
- Iodio 0,5 µg <1%
- Sodio 4 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- Senza sale
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 66% 66% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Calorie e macro: i valori di riferimento di 17 Fit, gli stessi dell’app.
Vitamine e minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati includono le fibre.