17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Med kalórie a výživové hodnoty
Med: 304 kcal na 100 g, bielkoviny 0,3 g, tuky 0 g, sacharidy 82,4 g. 1 ČL (8 g): 24 kcal.
Med sa na Slovensku často kupuje priamo od včelárov – kvetový, agátový, lipový či lesný – a lyžička sa pridáva do čaju, na palacinky alebo do medovníkov. Má okolo 304 kcal na 100 g, takže čajová lyžička s hmotnosťou asi 8 g predstavuje zhruba 24 kcal. Takmer všetka energia pochádza z cukrov, preto sa oplatí lyžičky počítať, najmä v zimnom čaji.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V bežných porciách
- 1 ČL ≈ 8 g 24 kcal B 0 · T 0 · S 6,6 g
- Bežná porcia · 15 g 46 kcal B 0 · T 0 · S 12,4 g
- 100 kcal je 33 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 304 kcal 1 272 kJ 15 %
- Bielkoviny 0,3 g <1 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy vrátane vlákniny 82,4 g 32 %
- Vláknina 0,2 g
- Soľ 0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0,5 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,038 mg 3 %
- Vitamín B3 niacín 0,121 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,068 mg 1 %
- Vitamín B6 0,024 mg 2 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 2,2 mg
Minerály
- Draslík 52 mg 3 %
- Vápnik 6 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Horčík 2 mg <1 %
- Železo 0,42 mg 3 %
- Zinok 0,22 mg 2 %
- Meď 0,036 mg 4 %
- Mangán 0,08 mg 4 %
- Selén 0,8 µg 1 %
- Jód 0,5 µg <1 %
- Sodík 4 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 66 % Menej kalórií ako 66 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Marshmallow 318 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Lokum 295 kcal
- Kandizované ovocie 298 kcal
- Želé cukríky 336 kcal
- Džem 278 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Horká čokoláda 598 kcal
- Cukor 387 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.