17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Honing calorieën en voedingswaarde
Honing: 304 kcal per 100 g, eiwit 0,3 g, vet 0 g, koolhydraten 82,4 g. 1 tl (8 g): 24 kcal.
Honing heeft per 100 g minder calorieën dan suiker – ongeveer 304 kcal – omdat er zo’n vijfde water in zit. Maar honing is dichter: een theelepel weegt ongeveer 8 g in plaats van de 5 g van een schepje suiker, dus lepel voor lepel telt hij juist zwaarder. Over de yoghurt of havermout, op een boterham of in de thee zijn het er al snel een paar.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Eiwit 0%
- Vet 0%
- Koolhydraten 100%
In gangbare porties
- 1 tl ≈ 8 g 24 kcal E 0 · V 0 · K 6,6 g
- Gebruikelijke portie · 15 g 46 kcal E 0 · V 0 · K 12,4 g
- 100 kcal is 33 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 304 kcal 1.272 kJ 15%
- Eiwit 0,3 g <1%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten inclusief vezels 82,4 g 32%
- Vezels 0,2 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 0%
- Vet 0%
- Koolhydraten 100%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0,038 mg 3%
- Vitamine B3 niacine 0,121 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,068 mg 1%
- Vitamine B6 0,024 mg 2%
- Folaat B9 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,2 mg
Mineralen
- Kalium 52 mg 3%
- Calcium 6 mg <1%
- Fosfor 4 mg <1%
- Magnesium 2 mg <1%
- IJzer 0,42 mg 3%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koper 0,036 mg 4%
- Mangaan 0,08 mg 4%
- Selenium 0,8 µg 1%
- Jodium 0,5 µg <1%
- Natrium 4 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 66% Minder calorieën dan 66% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Marshmallows 318 kcal
- Agavesiroop 310 kcal
- Turks fruit 295 kcal
- Jam 278 kcal
- Kauwgom 228 kcal
- Drop 311 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Kroepoek 570 kcal
- Fruitvlaai 298 kcal
- Pepernoten 469 kcal
- Suiker 387 kcal
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Calorieën en macro’s: de referentiewaarden van 17 Fit, dezelfde als in de app.
Vitamines en mineralen: USDA FoodData Central (SR Legacy, VS).
Koolhydraten zijn inclusief vezels opgegeven.