17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Honning kalorier og næringsinnhold
Honning: 304 kcal per 100 g, 0,3 g protein, 0 g fett, 82,4 g karbohydrater. 1 ts (8 g): 24 kcal.
Honning har færre kalorier per 100 g enn sukker – rundt 304 kcal – fordi omtrent en femtedel er vann. Men den er tettere, og en teskje veier om lag 8 g mot 5 g for en skje sukker, så skje for skje teller den faktisk mer. Dryppet over grøt, yoghurt eller vafler blir det fort flere skjeer, og skjeen i teen hører også med i dagboken. Om det er sommerhonning eller lynghonning, betyr lite for kaloriene.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 100 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 8 g 24 kcal P 0 · F 0 · K 6,6 g
- Vanlig porsjon · 15 g 46 kcal P 0 · F 0 · K 12,4 g
- 100 kcal er 33 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 304 kcal 1 272 kJ 15 %
- Protein 0,3 g <1 %
- Fett 0 g 0 %
- Karbohydrater inkludert fiber 82,4 g 32 %
- Fiber 0,2 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 100 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0,5 mg <1 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0,038 mg 3 %
- Niacin B3 0,121 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,068 mg 1 %
- B6-vitamin 0,024 mg 2 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 2,2 mg
Mineraler
- Kalium 52 mg 3 %
- Kalsium 6 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Jern 0,42 mg 3 %
- Sink 0,22 mg 2 %
- Kobber 0,036 mg 4 %
- Mangan 0,08 mg 4 %
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod 0,5 µg <1 %
- Natrium 4 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 66 % Færre kalorier enn 66 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Marshmallows 318 kcal
- Agavesirup 310 kcal
- Sukat 298 kcal
- Syltetøy 278 kcal
- Tyggegummi 228 kcal
- Lakris 311 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Vaffelkjeks 455 kcal
- Sjokoladekake 389 kcal
- Donuts 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Digestivekjeks 463 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Kalorier og makroer: basisverdiene til 17 Fit, de samme som i appen.
Vitaminer og mineraler: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt inkludert fiber.