17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Medovik kalóriatartalom és tápérték

Medovik: 395 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,3 g, zsír 17,8 g, szénhidrát 53,5 g. 1 szelet (100 g): 395 kcal.

Orosz mézes torta a medovik: nyolc-tíz vékony, mézes lapot rétegeznek tejfölös vagy sűrített tejes krémmel, majd egy éjszakát pihentetik, hogy összeérjen, a tetejét és az oldalát pedig morzsával szórják be. A mézes krémes közeli rokona, egyre több cukrászdában kapható. Egy 100 g‑os szelet körülbelül 395 kcal. E‑vitamin-, foszfor- és tiaminforrás.

Jó forrás: E‑vitamin
Jó forrás: foszfor
Jó forrás: B1‑vitamin
Jó forrás: folát

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 5%
Zsír 41%
Szénhidrát 54%

Hétköznapi adagokban

1 szelet ≈ 100 g 395 kcal F 5,3 · Zs 17,8 · Sz 53,5 g
100 kcal-nyi adag 25 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 380 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Közepes 4 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 395 kcal 1 653 kJ 20%
Fehérje 5,3 g 11%
Zsír 17,8 g 25%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 53,5 g 21%
Rost 1,8 g
Só 0,73 g 12%

Honnan jön a kalória

Fehérje 5%
Zsír 41%
Szénhidrát 54%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 72,7 µg 9%
D-vitamin 0,41 µg 8%
E-vitamin 3,2 mg 27%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0,41 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,21 mg 19%
B2-vitamin riboflavin 0,11 mg 8%
B3-vitamin niacin 0,38 mg 2%
B5-vitamin pantoténsav 0,47 mg 8%
B6-vitamin 0,054 mg 4%
Folát B9 35 µg 18%
B12-vitamin 0,21 µg 8%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 161 mg 8%
Kalcium 65,4 mg 8%
Foszfor 150 mg 21%
Magnézium 21,4 mg 6%
Vas 1,2 mg 9%
Cink 0,52 mg 5%
Réz 0,12 mg 12%
Mangán 0,24 mg 12%
Szelén 7,3 µg 13%
Jód 11,5 µg 8%
Nátrium 292 mg 12%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Jó forrás: E‑vitamin
Jó forrás: foszfor
Jó forrás: B1‑vitamin
Jó forrás: folát

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 62%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 84%-ában.
Több foszfor van benne, mint az édességek és desszertek 77%-ában.
Több B1‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 96%-ában.
Több folát van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.