17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Medovik kalorier och näringsvärde
Medovik: 395 kcal per 100 g, 5,3 g protein, 17,8 g fett, 53,5 g kolhydrater. 1 skiva (100 g): 395 kcal.
Medovik är en honungstårta från Ryssland och Ukraina med många tunna bottnar av honungsdeg och en fyllning av gräddfil eller kondenserad mjölk, och den säljs i östeuropeiska butiker och på en del kaféer i Sverige. En bit på 100 g ger runt 395 kcal. Bottnarna mjukas upp av krämen över natten, så tårtan blir saftig. Medovik är en källa till E‑vitamin, tiamin och folat.
- Källa till E‑vitamin
- Källa till fosfor
- Källa till tiamin
- Källa till folat
- Protein 5 %
- Fett 41 %
- Kolhydrater 54 %
I vanliga portioner
- 1 skiva ≈ 100 g 395 kcal P 5,3 · F 17,8 · K 53,5 g
- 100 kcal är 25 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 380 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 4 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 395 kcal 1 653 kJ 20 %
- Protein 5,3 g 11 %
- Fett 17,8 g 25 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 53,5 g 21 %
- Fiber 1,8 g
- Salt 0,73 g 12 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 41 %
- Kolhydrater 54 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 72,7 µg 9 %
- D-vitamin 0,41 µg 8 %
- E-vitamin 3,2 mg 27 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0,41 mg <1 %
- Tiamin B1 0,21 mg 19 %
- Riboflavin B2 0,11 mg 8 %
- Niacin B3 0,38 mg 2 %
- Pantotensyra B5 0,47 mg 8 %
- B6-vitamin 0,054 mg 4 %
- Folat B9 35 µg 18 %
- B12-vitamin 0,21 µg 8 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 161 mg 8 %
- Kalcium 65,4 mg 8 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Magnesium 21,4 mg 6 %
- Järn 1,2 mg 9 %
- Zink 0,52 mg 5 %
- Koppar 0,12 mg 12 %
- Mangan 0,24 mg 12 %
- Selen 7,3 µg 13 %
- Jod 11,5 µg 8 %
- Natrium 292 mg 12 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till E‑vitamin
- Källa till fosfor
- Källa till tiamin
- Källa till folat
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 62 % Fler kalorier än 62 % av sötsakerna och desserterna.
- 84 % Mer E‑vitamin än 84 % av sötsakerna och desserterna.
- 77 % Mer fosfor än 77 % av sötsakerna och desserterna.
- 96 % Mer tiamin än 96 % av sötsakerna och desserterna.
- 90 % Mer folat än 90 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Stollen 407 kcal
- Blåbärsmuffins 375 kcal
- Chokladtårta 389 kcal
- Sachertårta 397 kcal
- Morotskaka 374 kcal
- Brownie 405 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Energibollar 388 kcal
- Halva 469 kcal
- Kondenserad mjölk 321 kcal
- Äppelpaj 237 kcal
- Cookies 481 kcal
- Vingummi 396 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 23000.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.