17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Medovik kalorije i nutritivne vrijednosti
Medovik: 395 kcal na 100 g, bjelančevine 5,3 g, masti 17,8 g, ugljikohidrati 53,5 g. 1 kriška (100 g): 395 kcal.
Medovik, ruska medena torta, slaže se od osam ili više tankih kora s medom i kreme od kiselog vrhnja ili kondenziranog mlijeka, a preko noći kore omekšaju u jedan sočan kolač. Kod nas ga je sve više u slastičarnicama i na rođendanima. Kriška od 100 g ima oko 395 kcal, a slastičarničke su često veće, pa svoju izvagaj.
- Izvor vitamina E
- Izvor fosfora
- Izvor vitamina B1
- Izvor folata
- Bjelančevine 5 %
- Masti 41 %
- Ugljikohidrati 54 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 395 kcal B 5,3 · M 17,8 · U 53,5 g
- 100 kcal je 25 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 380 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 395 kcal 1.653 kJ 20 %
- Bjelančevine 5,3 g 11 %
- Masti 17,8 g 25 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 53,5 g 21 %
- Vlakna 1,8 g
- Sol 0,73 g 12 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 41 %
- Ugljikohidrati 54 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 72,7 µg 9 %
- Vitamin D 0,41 µg 8 %
- Vitamin E 3,2 mg 27 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,41 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,21 mg 19 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,11 mg 8 %
- Vitamin B3 niacin 0,38 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,47 mg 8 %
- Vitamin B6 0,054 mg 4 %
- Folat B9 35 µg 18 %
- Vitamin B12 0,21 µg 8 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 161 mg 8 %
- Kalcij 65,4 mg 8 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Magnezij 21,4 mg 6 %
- Željezo 1,2 mg 9 %
- Cink 0,52 mg 5 %
- Bakar 0,12 mg 12 %
- Mangan 0,24 mg 12 %
- Selen 7,3 µg 13 %
- Jod 11,5 µg 8 %
- Natrij 292 mg 12 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vitamina E
- Izvor fosfora
- Izvor vitamina B1
- Izvor folata
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 62 % Više kalorija od 62 % slatkiša i deserata.
- 84 % Više vitamina E od 84 % slatkiša i deserata.
- 77 % Više fosfora od 77 % slatkiša i deserata.
- 96 % Više vitamina B1 od 96 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više folata od 90 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Stollen 407 kcal
- Muffin 375 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
- Brownie 405 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Poljska makovnjača 390 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Bijela čokolada 539 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23000.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.