17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Miodownik kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 395 kcal: 5,3 g białka, 17,8 g tłuszczu i 53,5 g węglowodanów.
Miodownik to ciasto z kilku cienkich, miodowych blatów przełożonych kremem — budyniowym, kajmakowym albo śmietanowym — które po nocy w lodówce mięknie i nabiera smaku. Kawałek 100 g ma około 395 kcal. Krem i miód sprawiają, że nawet mały kawałek jest dość kaloryczny.
- Źródło witaminy E
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B1
- Źródło folianów
- Białko 5%
- Tłuszcz 41%
- Węglowodany 54%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 395 kcal
- 100 kcal to 25 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 380 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 395 kcal 20%
- Białko 5,3 g 11%
- Tłuszcz 17,8 g 25%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 53,5 g 21%
- Błonnik 1,8 g
- Sól 0,73 g 12%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 41%
- Węglowodany 54%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 72,7 µg 9%
- Witamina D 0,41 µg 8%
- Witamina E 3,2 mg 27%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,41 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,21 mg 19%
- Witamina B2 ryboflawina 0,11 mg 8%
- Witamina B3 niacyna 0,38 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,47 mg 8%
- Witamina B6 0,054 mg 4%
- Foliany B9 35 µg 18%
- Witamina B12 0,21 µg 8%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 161 mg 8%
- Wapń 65,4 mg 8%
- Fosfor 150 mg 21%
- Magnez 21,4 mg 6%
- Żelazo 1,2 mg 9%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 12%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 11,5 µg 8%
- Sód 292 mg 12%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy E
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B1
- Źródło folianów
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 61% Więcej kalorii niż 61% słodyczy.
- 85% Więcej witaminy E niż 85% słodyczy.
- 77% Więcej fosforu niż 77% słodyczy.
- 93% Więcej witaminy B1 niż 93% słodyczy.
- 85% Więcej folianów niż 85% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Muffinka 375 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
- Brownie 405 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23000.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.