17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Dulce de leche kalorie a nutriční hodnoty
Dulce de leche: 307 kcal na 100 g, bílkoviny 6,5 g, tuky 5,5 g, sacharidy 58 g. 1 lžíce (20 g): 61 kcal.
Dulce de leche je jihoamerický karamel z mléka a cukru vařených dohusta. V Česku má blízkého příbuzného v kondenzovaném mléce povařeném v plechovce do karamelu, které se dává do laskonek, na dorty a na palačinky. Lžíce 20 g má asi 61 kcal. Je zdrojem vápníku a fosforu.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Zdroj vápníku
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 16 %
- Sacharidy 76 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 20 g 61 kcal B 1,3 · T 1,1 · S 11,6 g
- Běžná porce · 30 g 92 kcal B 1,9 · T 1,6 · S 17,4 g
- 100 kcal odpovídá 33 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 310 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 307 kcal 1 284 kJ 15 %
- Bílkoviny 6,5 g 13 %
- Tuky 5,5 g 8 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 58 g 22 %
- Vláknina 0,58 g
- Sůl 0,27 g 5 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 16 %
- Sacharidy 76 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,2 mg 2 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 2,6 mg 3 %
- Vitamín B1 thiamin 0,016 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,41 mg 29 %
- Vitamín B3 niacin 0,21 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,84 mg 14 %
- Vitamín B6 0,016 mg 1 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0,31 µg 12 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 350 mg 18 %
- Vápník 211 mg 26 %
- Fosfor 193 mg 28 %
- Hořčík 22 mg 6 %
- Železo 0,17 mg 1 %
- Zinek 0,79 mg 8 %
- Měď 0,004 mg <1 %
- Mangan 0,002 mg <1 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 109 mg 5 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Zdroj vápníku
- Zdroj draslíku
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 64 % Méně kalorií než 64 % sladkostí a dezertů.
- 73 % Více bílkovin než 73 % sladkostí a dezertů.
- 95 % Více vitamínu B2 než 95 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více fosforu než 87 % sladkostí a dezertů.
- 94 % Více vápníku než 94 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Palačinky 294 kcal
- Kondenzované mléko 321 kcal
- Panettone 354 kcal
- Měsíční koláček 348 kcal
- Norimberský perník 326 kcal
- Lékořice 311 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 31040.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.