17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Pastel de luna calorías y valor nutricional
Pastel de luna: 348 kcal por 100 g, proteínas 4,7 g, grasas 8,5 g, carbohidratos 62,6 g. 1 unidad (100 g): 348 kcal.
Redondo, de corteza dorada y con un dibujo en relieve, el pastel de luna es el dulce de la Fiesta del Medio Otoño china, que cae en septiembre o a principios de octubre con la luna llena, y se regala en cajas a la familia y a los amigos. Por dentro lleva una pasta dulce, de semilla de loto o de judía roja, a veces con una yema de huevo salada. Cada pieza de 100 g ronda las 348 kcal, así que se suele partir en cuñas para compartir.
- Sin sal
- Fuente de manganeso
- Fuente de cobre
- Proteínas 5%
- Grasas 22%
- Carbohidratos 72%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 100 g 348 kcal P 4,7 · G 8,5 · C 62,6 g
- 100 kcal son 29 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 3,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 348 kcal 1.456 kJ 17%
- Proteínas 4,7 g 9%
- Grasas 8,5 g 12%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 62,6 g 24%
- Fibra 2,1 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 22%
- Carbohidratos 72%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 5%
- Vitamina K 2 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,05 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,5 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,23 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 64 mg 3%
- Calcio 41 mg 5%
- Fósforo 64 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Hierro 1,1 mg 8%
- Zinc 0,7 mg 7%
- Cobre 0,18 mg 18%
- Manganeso 0,53 mg 26%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 2 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin sal
- Fuente de manganeso
- Fuente de cobre
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 79% Más manganeso que el 79% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Biscotti 373 kcal
- Panettone 354 kcal
- Leche condensada 321 kcal
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De la misma categoría: Dulces y postres
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- Mousse de chocolate 150 kcal
- Polo de hielo 85 kcal
- Sorbete 110 kcal
- Mazapán 407 kcal
- Churros 419 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Tablas estándar de composición de alimentos de Japón (MEXT), código 15020.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.