17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Mochi kalorie a nutriční hodnoty
Mochi: 223 kcal na 100 g, bílkoviny 4 g, tuky 0,6 g, sacharidy 45,5 g. 1 ks (50 g): 112 kcal.
Mochi jsou japonské koláčky z lepkavé rýže, měkké a tažné, často plněné sladkou pastou z červených fazolí; prodávají se v asijských obchodech a mražené se zmrzlinou uvnitř i v supermarketech. Jeden kus 50 g má asi 112 kcal a nízký obsah tuku. Mochi se zmrzlinou mají tuku víc, proto je zapiš jako jinou položku.
- S nízkým obsahem tuku
- Bez soli
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 82 %
- Ostatní 9 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 50 g 112 kcal B 2 · T 0,3 · S 22,8 g
- 100 kcal odpovídá 45 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 223 kcal 933 kJ 11 %
- Bílkoviny 4 g 8 %
- Tuky 0,6 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 45,5 g 18 %
- Vláknina 0,5 g
- Sůl 0 g 0 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 82 %
- Ostatní 9 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,01 mg <1 %
- Vitamín B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,34 mg 6 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 32 mg 2 %
- Vápník 3 mg <1 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Hořčík 6 mg 2 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Zinek 0,9 mg 9 %
- Měď 0,13 mg 13 %
- Mangan 0,58 mg 29 %
- Selen 2 µg 4 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 0 mg 0 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem tuku
- Bez soli
- Zdroj manganu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 86 % Méně kalorií než 86 % sladkostí a dezertů.
- 79 % Více manganu než 79 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Věneček 223 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Citronová tarta se sněhem 251 kcal
- Jablečná tarta 220 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Jablečný crumble 229 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Japonské standardní tabulky složení potravin (MEXT), kód 01117.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.