17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Μότσι θερμίδες και διατροφική αξία
Μότσι: 223 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 4 g, λίπη 0,6 g, υδατάνθρακες 45,5 g. 1 τεμ. (50 g): 112 kcal.
Τα μότσι είναι κολλώδες ρύζι κοπανισμένο σε μαλακή, ελαστική ζύμη, γεμιστό με γλυκιά πάστα κόκκινων φασολιών ή με παγωτό, και έγιναν μόδα στις βιτρίνες των ζαχαροπλαστείων και στα ασιατικά μαγαζιά. Ένα μότσι 50 g έχει περίπου 112 kcal. Τα μότσι παγωτού είναι άλλο προϊόν και καταγράφονται χωριστά, και τα πασπαλισμένα με ζάχαρη άχνη μετράνε λίγο παραπάνω.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή μαγγανίου
- Πρωτεΐνη 7%
- Λίπη 2%
- Υδατάνθρακες 82%
- Άλλα 9%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 τεμ. ≈ 50 g 112 kcal Π 2 · Λ 0,3 · Υ 22,8 g
- 100 kcal είναι 45 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 2,2 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 223 kcal 933 kJ 11%
- Πρωτεΐνη 4 g 8%
- Λίπη 0,6 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 45,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,5 g
- Αλάτι 0 g 0%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 7%
- Λίπη 2%
- Υδατάνθρακες 82%
- Άλλα 9%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,03 mg 3%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,01 mg <1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,34 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 32 mg 2%
- Ασβέστιο 3 mg <1%
- Φώσφορος 22 mg 3%
- Μαγνήσιο 6 mg 2%
- Σίδηρος 0,1 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 9%
- Χαλκός 0,13 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,58 mg 29%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 0 µg 0%
- Νάτριο 0 mg 0%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή μαγγανίου
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 86% Λιγότερες θερμίδες από το 86% των γλυκών και επιδορπίων.
- 79% Υψηλότερη περιεκτικότητα μαγγανίου από το 79% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Σου με κρέμα 223 kcal
- Παγωτό σάντουιτς 237 kcal
- Λεμονόπιτα με μαρέγκα 251 kcal
- Τάρτα μήλου 220 kcal
- Ταρτ τατέν 241 kcal
- Κράμπλ μήλου 229 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Πραλίνα φουντουκιού 539 kcal
- Λευκή σοκολάτα 539 kcal
- Γκοφρέτες 455 kcal
- Γάλα ζαχαρούχο 321 kcal
- Μπισκότα βρώμης 450 kcal
- Μάρσμελοου 318 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
Πρότυποι πίνακες σύστασης τροφίμων της Ιαπωνίας (MEXT), κωδικός 01117.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.