17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Mochi calorías y valor nutricional
Mochi: 223 kcal por 100 g, proteínas 4 g, grasas 0,6 g, carbohidratos 45,5 g. 1 unidad (50 g): 112 kcal.
Arroz glutinoso cocido y machacado hasta formar una masa elástica: eso es el mochi japonés, que suele rellenarse de pasta dulce de judía roja azuki. Cada pieza de unos 50 g tiene unas 112 kcal. Los mochis helados que se venden congelados en los supermercados son otro producto, con relleno de helado, y sus calorías cambian según el sabor.
- Bajo contenido de grasa
- Sin sal
- Fuente de manganeso
- Proteínas 7%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 82%
- Otros 9%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 50 g 112 kcal P 2 · G 0,3 · C 22,8 g
- 100 kcal son 45 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 223 kcal 933 kJ 11%
- Proteínas 4 g 8%
- Grasas 0,6 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 45,5 g 18%
- Fibra 0,5 g
- Sal 0 g 0%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 7%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 82%
- Otros 9%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,01 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,34 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 32 mg 2%
- Calcio 3 mg <1%
- Fósforo 22 mg 3%
- Magnesio 6 mg 2%
- Hierro 0,1 mg <1%
- Zinc 0,9 mg 9%
- Cobre 0,13 mg 13%
- Manganeso 0,58 mg 29%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 0 mg 0%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de grasa
- Sin sal
- Fuente de manganeso
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 86% Menos calorías que el 86% de los dulces y postres.
- 79% Más manganeso que el 79% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Sándwich de helado 237 kcal
- Tarta de manzana 220 kcal
- Tarta Tatin 241 kcal
- Lemon curd 266 kcal
- Crumble de manzana 229 kcal
- Pudin de Navidad 285 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Leche condensada 321 kcal
- Mermelada 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Nubes de golosina 318 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Barquillos 455 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Tablas estándar de composición de alimentos de Japón (MEXT), código 01117.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.