17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Mochi kalóriatartalom és tápérték

Mochi: 223 kcal 100 g‑ban, fehérje 4 g, zsír 0,6 g, szénhidrát 45,5 g. 1 db (50 g): 112 kcal.

A mochi ragacsos rizsből döngölt puha, nyúlós sütemény: Japánban újévkor grillezve vagy levesben, édességként pedig vörösbabkrémmel töltve (daifuku) eszik; itthon a fagylalttal töltött mochi is népszerű. Egy 50 g‑os darab körülbelül 112 kcal, 100 g‑ja 223. Alacsony zsírtartalmú, mangánforrás; a fagylaltos mochit külön tételként rögzítsd.

Alacsony zsírtartalmú
Sómentes
Jó forrás: mangán

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 7%
Zsír 2%
Szénhidrát 82%
Egyéb 9%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 50 g 112 kcal F 2 · Zs 0,3 · Sz 22,8 g
100 kcal-nyi adag 45 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,2 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 223 kcal 933 kJ 11%
Fehérje 4 g 8%
Zsír 0,6 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 45,5 g 18%
Rost 0,5 g
Só 0 g 0%

Honnan jön a kalória

Fehérje 7%
Zsír 2%
Szénhidrát 82%
Egyéb 9%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0 mg 0%
K-vitamin 0 µg 0%
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0,03 mg 3%
B2-vitamin riboflavin 0,01 mg <1%
B3-vitamin niacin 0,2 mg 1%
B5-vitamin pantoténsav 0,34 mg 6%
B6-vitamin 0,03 mg 2%
Folát B9 4 µg 2%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 32 mg 2%
Kalcium 3 mg <1%
Foszfor 22 mg 3%
Magnézium 6 mg 2%
Vas 0,1 mg <1%
Cink 0,9 mg 9%
Réz 0,13 mg 13%
Mangán 0,58 mg 29%
Szelén 2 µg 4%
Jód 0 µg 0%
Nátrium 0 mg 0%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Alacsony zsírtartalmú
Sómentes
Jó forrás: mangán

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 86%-ában.
Több mangán van benne, mint az édességek és desszertek 79%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.