17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Mochi calorieën en voedingswaarde
Mochi: 223 kcal per 100 g, eiwit 4 g, vet 0,6 g, koolhydraten 45,5 g. 1 stuk (50 g): 112 kcal.
Mochi is kleefrijst die tot een zachte, rekbare koek is gestampt, in Japan met nieuwjaar gegrild of in soep gegeten, en als zoetigheid zoals daifuku, gevuld met rodebonenpasta. Eén stuk van 50 g heeft ongeveer 110 kcal. Mochi-ijs, met ijs erin verpakt, is een ander product dat je apart invoert.
- Vetarm
- Zoutvrij
- Bron van mangaan
- Eiwit 7%
- Vet 2%
- Koolhydraten 82%
- Overig 9%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 50 g 112 kcal E 2 · V 0,3 · K 22,8 g
- 100 kcal is 45 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,2 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 223 kcal 933 kJ 11%
- Eiwit 4 g 8%
- Vet 0,6 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 45,5 g 18%
- Vezels 0,5 g
- Zout 0 g 0%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 7%
- Vet 2%
- Koolhydraten 82%
- Overig 9%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,03 mg 3%
- Vitamine B2 riboflavine 0,01 mg <1%
- Vitamine B3 niacine 0,2 mg 1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,34 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat B9 4 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 32 mg 2%
- Calcium 3 mg <1%
- Fosfor 22 mg 3%
- Magnesium 6 mg 2%
- IJzer 0,1 mg <1%
- Zink 0,9 mg 9%
- Koper 0,13 mg 13%
- Mangaan 0,58 mg 29%
- Selenium 2 µg 4%
- Jodium 0 µg 0%
- Natrium 0 mg 0%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetarm
- Zoutvrij
- Bron van mangaan
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 86% Minder calorieën dan 86% van de zoetigheden en desserts.
- 79% Meer mangaan dan 79% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Soes met banketbakkersroom 223 kcal
- IJssandwich 237 kcal
- Citroen-meringuetaart 251 kcal
- Poffertjes 220 kcal
- Franse appeltaart 220 kcal
- Tarte tatin 241 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Kroepoek 570 kcal
- Fruitvlaai 298 kcal
- Pepernoten 469 kcal
- Honing 304 kcal
- Suiker 387 kcal
- IJs 227 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Japanse standaardtabellen voor voedingssamenstelling (MEXT), code 01117.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.