17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Mochi kalorije i nutritivne vrijednosti
Mochi: 223 kcal na 100 g, bjelančevine 4 g, masti 0,6 g, ugljikohidrati 45,5 g. 1 kom (50 g): 112 kcal.
Mochi su japanski kolačići od ljepljive riže tučene u elastično tijesto, punjeni pastom od crvenog graha ili, kod nas najpoznatije, sladoledom. Jedan od 50 g ima oko 110 kcal (223 na 100 g) i malo masti. Mochi sa sladoledom kaloričniji je, pa provjeri deklaraciju.
- S niskim udjelom masti
- Bez soli
- Izvor mangana
- Bjelančevine 7 %
- Masti 2 %
- Ugljikohidrati 82 %
- Ostalo 9 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 50 g 112 kcal B 2 · M 0,3 · U 22,8 g
- 100 kcal je 45 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 223 kcal 933 kJ 11 %
- Bjelančevine 4 g 8 %
- Masti 0,6 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 45,5 g 18 %
- Vlakna 0,5 g
- Sol 0 g 0 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 7 %
- Masti 2 %
- Ugljikohidrati 82 %
- Ostalo 9 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,01 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,34 mg 6 %
- Vitamin B6 0,03 mg 2 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 32 mg 2 %
- Kalcij 3 mg <1 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Magnezij 6 mg 2 %
- Željezo 0,1 mg <1 %
- Cink 0,9 mg 9 %
- Bakar 0,13 mg 13 %
- Mangan 0,58 mg 29 %
- Selen 2 µg 4 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 0 mg 0 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom masti
- Bez soli
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 86 % Manje kalorija od 86 % slatkiša i deserata.
- 79 % Više mangana od 79 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Princes krafna s kremom 223 kcal
- Sladoled sendvič 237 kcal
- Tart od jabuka 220 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Savarin 243 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Japanske standardne tablice sastava hrane (MEXT), šifra 01117.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.