17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Mochi kalorier och näringsvärde
Mochi: 223 kcal per 100 g, 4 g protein, 0,6 g fett, 45,5 g kolhydrater. 1 st (50 g): 112 kcal.
Mochi är klibbris som stöts till en mjuk, seg kaka, och i Japan äts den grillad eller i soppa till nyår och som sötsaker som daifuku, fyllda med röd bönpasta. En mochi på 50 g har runt 110 kcal, och kakan har låg fetthalt. Mochiglass, med glass inuti, har blivit populär i frysdiskarna men är en annan produkt som loggas för sig.
- Låg fetthalt
- Saltfri
- Källa till mangan
- Protein 7 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 82 %
- Övrigt 9 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 50 g 112 kcal P 2 · F 0,3 · K 22,8 g
- 100 kcal är 45 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,2 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 223 kcal 933 kJ 11 %
- Protein 4 g 8 %
- Fett 0,6 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 45,5 g 18 %
- Fiber 0,5 g
- Salt 0 g 0 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 7 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 82 %
- Övrigt 9 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,03 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,01 mg <1 %
- Niacin B3 0,2 mg 1 %
- Pantotensyra B5 0,34 mg 6 %
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 32 mg 2 %
- Kalcium 3 mg <1 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Magnesium 6 mg 2 %
- Järn 0,1 mg <1 %
- Zink 0,9 mg 9 %
- Koppar 0,13 mg 13 %
- Mangan 0,58 mg 29 %
- Selen 2 µg 4 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrium 0 mg 0 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg fetthalt
- Saltfri
- Källa till mangan
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 86 % Färre kalorier än 86 % av sötsakerna och desserterna.
- 79 % Mer mangan än 79 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Petit-chou 223 kcal
- Glassandwich 237 kcal
- Citronmarängpaj 251 kcal
- Äppeltarte 220 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Lemon curd 266 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Sylt 278 kcal
- Mjölkchoklad 535 kcal
- Vit choklad 539 kcal
- Hasselnötskräm 539 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Chokladtårta 389 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Standard Tables of Food Composition in Japan (MEXT, Japan), kod 01117.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.