17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Моті калорійність і поживна цінність
Моті: 223 ккал на 100 г, білки 4 г, жири 0,6 г, вуглеводи 45,5 г. 1 шт. (50 г): 112 ккал.
Японські моті, або мочі, роблять із клейкого рису, розтертого в тягучу масу; у нас їх найчастіше купують як десерт із начинкою з бобової пасти, ягід чи морозива. Рисова основа дає 223 ккал на 100 г, а тістечко на 50 г — приблизно 112 ккал. Кольорові моті з матчею, полуницею чи манго відрізняються здебільшого начинкою.
- Мало жиру
- Без солі
- Джерело марганцю
- Білки 7%
- Жири 2%
- Вуглеводи 82%
- Інше 9%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 50 г 112 ккал Б 2 · Ж 0,3 · В 22,8 г
- 100 ккал — це 45 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,2 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 223 ккал 933 кДж 11%
- Білки 4 г 8%
- Жири 0,6 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 45,5 г 18%
- Клітковина 0,5 г
- Сіль 0 г 0%
Звідки калорії
- Білки 7%
- Жири 2%
- Вуглеводи 82%
- Інше 9%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,03 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,01 мг <1%
- Вітамін B3 ніацин 0,2 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,34 мг 6%
- Вітамін B6 0,03 мг 2%
- Фолат B9 4 мкг 2%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 32 мг 2%
- Кальцій 3 мг <1%
- Фосфор 22 мг 3%
- Магній 6 мг 2%
- Залізо 0,1 мг <1%
- Цинк 0,9 мг 9%
- Мідь 0,13 мг 13%
- Марганець 0,58 мг 29%
- Селен 2 мкг 4%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 0 мг 0%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало жиру
- Без солі
- Джерело марганцю
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 86% Калорійність нижча, ніж у 86% солодощів.
- 79% Марганцю більше, ніж у 79% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Шарлотка 184 ккал
- Заварне тістечко 223 ккал
- Яблучний крамбл 229 ккал
- Різдвяний пудинг 285 ккал
- Ромова баба 243 ккал
- Фруктовий тарт 298 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Пончик 426 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Стандартні таблиці складу продуктів Японії (MEXT), код 01117.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.