Mražený jogurt kalorie a nutriční hodnoty

Energie a makroživiny

• Energie 127 kcal 531 kJ 6 %
• Bílkoviny 3 g 6 %
• Tuky 3,6 g 5 %
• Sacharidy využitelné, bez vlákniny 21,6 g 8 %
• Vláknina 0 g
• Sůl 0,16 g 3 %

Odkud pocházejí kalorie

• Bílkoviny 9 %
• Tuky 25 %
• Sacharidy 66 %

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

• Vitamín A 49 µg 6 %
• Vitamín D 0,1 µg 2 %
• Vitamín E 0,09 mg <1 %
• Vitamín K 0,3 µg <1 %
• Vitamín C 0,7 mg <1 %
• Vitamín B1 thiamin 0,04 mg 4 %
• Vitamín B2 riboflavin 0,18 mg 13 %
• Vitamín B3 niacin 0,07 mg <1 %
• Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
• Vitamín B6 0,04 mg 3 %
• Folát B9 4 µg 2 %
• Vitamín B12 0,07 µg 3 %
• Cholin 23,1 mg

Minerály

• Draslík 156 mg 8 %
• Vápník 100 mg 12 %
• Fosfor 89 mg 13 %
• Hořčík 10 mg 3 %
• Železo 0,46 mg 3 %
• Zinek 0,28 mg 3 %
• Měď 0,009 mg <1 %
• Mangan bez údajů
• Selen 1,9 µg 3 %
• Jód bez údajů
• Sodík 63 mg 3 %