17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Crème caramel kalorie a nutriční hodnoty
Crème caramel: 132 kcal na 100 g, bílkoviny 4,5 g, tuky 3,6 g, sacharidy 20,6 g. 1 ks (100 g): 132 kcal.
Crème caramel je vanilkový krém z mléka, vajec a cukru upečený ve vodní lázni ve formičce vylité karamelem; po vyklopení se karamel rozlije jako omáčka. Znáš ho z cukráren a restaurací i jako hotový dezert z chladicího boxu. Porce 100 g má asi 132 kcal, výrazně méně než crème brûlée ze smetany. Je zdrojem bílkovin.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Bílkoviny 13 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 62 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 132 kcal B 4,5 · T 3,6 · S 20,6 g
- 100 kcal odpovídá 75 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 1,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 132 kcal 552 kJ 7 %
- Bílkoviny 4,5 g 9 %
- Tuky 3,6 g 5 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 20,6 g 8 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,14 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 13 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 62 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 37,7 µg 5 %
- Vitamín D 0,07 µg 1 %
- Vitamín E 0,16 mg 1 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,2 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 0,1 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,5 mg 8 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 150 mg 8 %
- Vápník 84,9 mg 11 %
- Fosfor 77 mg 11 %
- Hořčík 12,8 mg 3 %
- Železo 0,32 mg 2 %
- Zinek 0,31 mg 3 %
- Měď 0,008 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jód 14,4 µg 10 %
- Sodík 57,1 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem soli
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 94 % Méně kalorií než 94 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Mražený jogurt 127 kcal
- Čokoládová pěna 150 kcal
- Pudink 142 kcal
- Rýžová kaše 108 kcal
- Jablko v karamelu 134 kcal
- Chia pudink 118 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 39209.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.