17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Mrazený jogurt kalórie a výživové hodnoty
Mrazený jogurt: 127 kcal na 100 g, bielkoviny 3 g, tuky 3,6 g, sacharidy 21,6 g.
Mrazený jogurt je točená zmrzlina z jogurtu a mlieka, kyslejšia a zvyčajne ľahšia ako krémová zmrzlina; v obchodných centrách sa predáva na váhu spolu s bufetom posýpok. Pohárik 100 g bez ozdoby má asi 127 kcal. Najviac pridajú cukríky, sušienky, čokoládové omáčky a orechy, preto ich odhadni a zapíš tiež.
- S nízkym obsahom soli
- Bielkoviny 9 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 66 %
V bežných porciách
- 100 kcal je 80 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 1,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 127 kcal 531 kJ 6 %
- Bielkoviny 3 g 6 %
- Tuky 3,6 g 5 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 21,6 g 8 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,16 g 3 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 9 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 66 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 49 µg 6 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,09 mg <1 %
- Vitamín K 0,3 µg <1 %
- Vitamín C 0,7 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,04 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,18 mg 13 %
- Vitamín B3 niacín 0,07 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,04 mg 3 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,07 µg 3 %
- Cholín 23,1 mg
Minerály
- Draslík 156 mg 8 %
- Vápnik 100 mg 12 %
- Fosfor 89 mg 13 %
- Horčík 10 mg 3 %
- Železo 0,46 mg 3 %
- Zinok 0,28 mg 3 %
- Meď 0,009 mg <1 %
- Mangán bez údajov
- Selén 1,9 µg 3 %
- Jód bez údajov
- Sodík 63 mg 3 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 95 % Menej kalórií ako 95 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Karamelový krém 132 kcal
- Puding 142 kcal
- Mliečna ryža 108 kcal
- Čokoládová pena 150 kcal
- Jablko v karameli 134 kcal
- Chia puding 118 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Tiramisu 353 kcal
- Džem 278 kcal
- Čokoládovo-orieškový krém 539 kcal
- Mliečna čokoláda 535 kcal
- Oblátky 455 kcal
- Šišky 426 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2705452.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.