17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Čokoládová pěna kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládová pěna: 150 kcal na 100 g, bílkoviny 5,4 g, tuky 4,4 g, sacharidy 21,3 g. 1 ks (100 g): 150 kcal.
Čokoládová pěna, francouzsky mousse au chocolat, je vzdušný dezert z rozpuštěné čokolády a ušlehaných vajec nebo šlehačky; objednává se v kavárnách i kupuje v kelímcích z chladicího boxu. Pohárek 100 g má asi 150 kcal, domácí s větším podílem čokolády a smetany bývá vydatnější. Má vysoký obsah železa a je zdrojem bílkovin.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem železa
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 15 %
- Tuky 27 %
- Sacharidy 58 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 150 kcal B 5,4 · T 4,4 · S 21,3 g
- 100 kcal odpovídá 65 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 370 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 1,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 150 kcal 628 kJ 8 %
- Bílkoviny 5,4 g 11 %
- Tuky 4,4 g 6 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 21,3 g 8 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 0,15 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 15 %
- Tuky 27 %
- Sacharidy 58 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 24,3 µg 3 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,17 mg 1 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,17 mg 12 %
- Vitamín B3 niacin 0,28 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,39 mg 6 %
- Vitamín B6 0,035 mg 3 %
- Folát B9 22 µg 11 %
- Vitamín B12 0,07 µg 3 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 371 mg 19 %
- Vápník 149 mg 19 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Hořčík 59,5 mg 16 %
- Železo 4,6 mg 33 %
- Zinek 0,59 mg 6 %
- Měď 0,29 mg 29 %
- Mangan 0,3 mg 15 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jód 13,5 µg 9 %
- Sodík 62 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem železa
- Zdroj mědi
- Zdroj vápníku
- Zdroj draslíku
- Zdroj fosforu
- Zdroj hořčíku
- Zdroj manganu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 92 % Méně kalorií než 92 % sladkostí a dezertů.
- 96 % Více železa než 96 % sladkostí a dezertů.
- 79 % Více mědi než 79 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více vápníku než 89 % sladkostí a dezertů.
- 90 % Více draslíku než 90 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Crème caramel 132 kcal
- Pudink 142 kcal
- Mražený jogurt 127 kcal
- Rýžová kaše 108 kcal
- Jablko v karamelu 134 kcal
- Dýňový koláč 201 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 39206.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.