17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Frozen Yogurt Kalorien und Nährwerte
Frozen Yogurt: 127 kcal pro 100 g, Eiweiß 3 g, Fett 3,6 g, Kohlenhydrate 21,6 g.
Cremig aus der Maschine, dann mit Früchten, Soßen oder Süßigkeiten getoppt: Frozen Yogurt ist gefrorener, gesüßter Joghurt. Pur hat er 127 kcal je 100 g und liegt damit unter klassischem Sahneeis. Den größten Unterschied machen die Toppings – frische Früchte kaum, Brownie-Stücke, Schokosoße und Cookie-Krümel dagegen kräftig.
- Salzarm
- Eiweiß 9%
- Fett 25%
- Kohlenhydrate 66%
In üblichen Portionen
- 100 kcal sind 80 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Niedrig 1,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 127 kcal 531 kJ 6%
- Eiweiß 3 g 6%
- Fett 3,6 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 21,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,16 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9%
- Fett 25%
- Kohlenhydrate 66%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 49 µg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg <1%
- Vitamin K 0,3 µg <1%
- Vitamin C 0,7 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,04 mg 4%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,18 mg 13%
- Vitamin B3 Niacin 0,07 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat B9 4 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Cholin 23,1 mg
Mineralstoffe
- Kalium 156 mg 8%
- Calcium 100 mg 12%
- Phosphor 89 mg 13%
- Magnesium 10 mg 3%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,009 mg <1%
- Mangan keine Daten
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod keine Daten
- Natrium 63 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 95% Weniger Kalorien als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Crème caramel 132 kcal
- Pudding 142 kcal
- Milchreis 108 kcal
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- Risalamande 132 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2705452.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.