17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Fagyasztott joghurt kalóriatartalom és tápérték

Fagyasztott joghurt: 127 kcal 100 g‑ban, fehérje 3 g, zsír 3,6 g, szénhidrát 21,6 g.

A fagyasztott joghurt – röviden frozen yogurt vagy fro-yo – lágyfagyihoz hasonló, krémes, savanykás desszert, amelyet a fagyizókban gyümölccsel, granolával, csokidarabokkal és öntetekkel szórnak meg. 100 g‑ja körülbelül 127 kcal, kevesebb, mint a hagyományos tejszínes fagylalté, de a feltétek ezt gyorsan behozzák.

Alacsony sótartalmú

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 9%
Zsír 25%
Szénhidrát 66%

Hétköznapi adagokban

100 kcal-nyi adag 80 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Alacsony 1,3 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 127 kcal 531 kJ 6%
Fehérje 3 g 6%
Zsír 3,6 g 5%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 21,6 g 8%
Rost 0 g
Só 0,16 g 3%

Honnan jön a kalória

Fehérje 9%
Zsír 25%
Szénhidrát 66%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 49 µg 6%
D-vitamin 0,1 µg 2%
E-vitamin 0,09 mg <1%
K-vitamin 0,3 µg <1%
C-vitamin 0,7 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,04 mg 4%
B2-vitamin riboflavin 0,18 mg 13%
B3-vitamin niacin 0,07 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,04 mg 3%
Folát B9 4 µg 2%
B12-vitamin 0,07 µg 3%
Kolin 23,1 mg

Ásványi anyagok

Kálium 156 mg 8%
Kalcium 100 mg 12%
Foszfor 89 mg 13%
Magnézium 10 mg 3%
Vas 0,46 mg 3%
Cink 0,28 mg 3%
Réz 0,009 mg <1%
Mangán nincs adat
Szelén 1,9 µg 3%
Jód nincs adat
Nátrium 63 mg 3%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Alacsony sótartalmú

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 95%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.