17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Frozen yoghurt calorieën en voedingswaarde
Frozen yoghurt: 127 kcal per 100 g, eiwit 3 g, vet 3,6 g, koolhydraten 21,6 g.
Frozen yoghurt is softijs gemaakt met yoghurt en melk, met een frissere, zuurdere smaak dan roomijs en meestal minder vet. Een bakje van 100 g naturel heeft zo’n 127 kcal. In zaken waar je zelf schept, betaal je per gewicht, wat het invoeren makkelijk maakt, maar bij de toppings loopt het op: snoepjes, koekkruimels en sauzen tellen snel mee. Vers fruit erop voegt maar weinig toe.
- Zoutarm
- Eiwit 9%
- Vet 25%
- Koolhydraten 66%
In gangbare porties
- 100 kcal is 80 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Laag 1,3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 127 kcal 531 kJ 6%
- Eiwit 3 g 6%
- Vet 3,6 g 5%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 21,6 g 8%
- Vezels 0 g
- Zout 0,16 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 9%
- Vet 25%
- Koolhydraten 66%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 49 µg 6%
- Vitamine D 0,1 µg 2%
- Vitamine E 0,09 mg <1%
- Vitamine K 0,3 µg <1%
- Vitamine C 0,7 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,04 mg 4%
- Vitamine B2 riboflavine 0,18 mg 13%
- Vitamine B3 niacine 0,07 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat B9 4 µg 2%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 23,1 mg
Mineralen
- Kalium 156 mg 8%
- Calcium 100 mg 12%
- Fosfor 89 mg 13%
- Magnesium 10 mg 3%
- IJzer 0,46 mg 3%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koper 0,009 mg <1%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 1,9 µg 3%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 63 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutarm
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 95% Minder calorieën dan 95% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Kheer 113 kcal
- Pudding en vla 142 kcal
- Rijstpudding 108 kcal
- Chocolademousse 150 kcal
- Vanillesaus 114 kcal
- Karamelappel 134 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Marshmallows 318 kcal
- Havermoutkoekjes 450 kcal
- Wafeltjes 455 kcal
- Chocoladetaart 389 kcal
- Donuts en berlinerbollen 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2705452.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.