17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Frozen yogurt calorie e valori nutrizionali
Frozen yogurt: 127 kcal per 100 g, proteine 3 g, grassi 3,6 g, carboidrati 21,6 g.
Mantecato come un gelato e servito in coppetta, il frozen yogurt si personalizza al bancone con frutta fresca, granella, salse o cereali. La base ha 127 kcal per 100 g, meno di un gelato alla crema; il conto vero però lo fanno salse, granelle e biscotti sbriciolati sopra, che in una coppetta abbondante possono pesare quanto lo yogurt.
- A basso contenuto di sale
- Proteine 9%
- Grassi 25%
- Carboidrati 66%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 100 kcal sono 80 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 1,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 127 kcal 531 kJ 6%
- Proteine 3 g 6%
- Grassi 3,6 g 5%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 21,6 g 8%
- Fibre 0 g
- Sale 0,16 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 9%
- Grassi 25%
- Carboidrati 66%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 49 µg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg <1%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,07 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 23,1 mg
Minerali
- Potassio 156 mg 8%
- Calcio 100 mg 12%
- Fosforo 89 mg 13%
- Magnesio 10 mg 3%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Rame 0,009 mg <1%
- Manganese nessun dato
- Selenio 1,9 µg 3%
- Iodio nessun dato
- Sodio 63 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 95% 95% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2705452.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.