17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Smrznuti jogurt kalorije i nutritivne vrijednosti
Smrznuti jogurt: 127 kcal na 100 g, bjelančevine 3 g, masti 3,6 g, ugljikohidrati 21,6 g.
Smrznuti jogurt, poznat i kao frozen yogurt, mekani je sladoled od jogurta i mlijeka, kiselkastiji od klasičnog i obično s manje masti. Čašica od 100 g bez dodataka ima oko 127 kcal. U samoposlužnim prodavaonicama naplaćuje se po težini, pa ga je lako upisati, ali preljevi, bomboni i mrvice keksa brzo podignu zbroj.
- S niskim udjelom soli
- Bjelančevine 9 %
- Masti 25 %
- Ugljikohidrati 66 %
U uobičajenim porcijama
- 100 kcal je 80 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 1,3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 127 kcal 531 kJ 6 %
- Bjelančevine 3 g 6 %
- Masti 3,6 g 5 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 21,6 g 8 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,16 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 9 %
- Masti 25 %
- Ugljikohidrati 66 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 49 µg 6 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,09 mg <1 %
- Vitamin K 0,3 µg <1 %
- Vitamin C 0,7 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,04 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,18 mg 13 %
- Vitamin B3 niacin 0,07 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,04 mg 3 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- Vitamin B12 0,07 µg 3 %
- Kolin 23,1 mg
Minerali
- Kalij 156 mg 8 %
- Kalcij 100 mg 12 %
- Fosfor 89 mg 13 %
- Magnezij 10 mg 3 %
- Željezo 0,46 mg 3 %
- Cink 0,28 mg 3 %
- Bakar 0,009 mg <1 %
- Mangan nema podataka
- Selen 1,9 µg 3 %
- Jod nema podataka
- Natrij 63 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 95 % Manje kalorija od 95 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Krem karamel 132 kcal
- Puding 142 kcal
- Riža na mlijeku 108 kcal
- Čokoladni mousse 150 kcal
- Jabuka u karameli 134 kcal
- Chia puding 118 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Bijela čokolada 539 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2705452.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.