17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Заморожений йогурт калорійність і поживна цінність
Заморожений йогурт: 127 ккал на 100 г, білки 3 г, жири 3,6 г, вуглеводи 21,6 г.
У кафе заморожений йогурт накладають з апарата в стаканчик і посипають ягодами, горіхами, шоколадом чи сиропом — він схожий на м’яке морозиво, але з кислинкою. Сам йогурт дає близько 127 ккал на 100 г, менше, ніж вершкове морозиво, проте топінги можуть додати не менше калорій, ніж сам десерт.
- Мало солі
- Білки 9%
- Жири 25%
- Вуглеводи 66%
У звичних порціях
- 100 ккал — це 80 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Низька 1,3 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 127 ккал 531 кДж 6%
- Білки 3 г 6%
- Жири 3,6 г 5%
- Вуглеводи засвоювані 21,6 г 8%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,16 г 3%
Звідки калорії
- Білки 9%
- Жири 25%
- Вуглеводи 66%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 49 мкг 6%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 0,09 мг <1%
- Вітамін K 0,3 мкг <1%
- Вітамін C 0,7 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,04 мг 4%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,18 мг 13%
- Вітамін B3 ніацин 0,07 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,04 мг 3%
- Фолат B9 4 мкг 2%
- Вітамін B12 0,07 мкг 3%
- Холін 23,1 мг
Мінерали
- Калій 156 мг 8%
- Кальцій 100 мг 12%
- Фосфор 89 мг 13%
- Магній 10 мг 3%
- Залізо 0,46 мг 3%
- Цинк 0,28 мг 3%
- Мідь 0,009 мг <1%
- Марганець немає даних
- Селен 1,9 мкг 3%
- Йод немає даних
- Натрій 63 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 95% Калорійність нижча, ніж у 95% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Крем-карамель 132 ккал
- Пудинг 142 ккал
- Рисовий пудинг 108 ккал
- Шоколадний мус 150 ккал
- Яблуко в карамелі 134 ккал
- Чіа-пудинг 118 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Медовик 395 ккал
- Наполеон 292 ккал
- Шарлотка 184 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Брауні 405 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2705452.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.