17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Yogur helado calorías y valor nutricional
Yogur helado: 127 kcal por 100 g, proteínas 3 g, grasas 3,6 g, carbohidratos 21,6 g.
Servido en tarrinas en las heladerías de autoservicio, el yogur helado se cubre de toppings a elegir, desde fruta fresca hasta gominolas o sirope de chocolate. Solo tiene unas 127 kcal por 100 g, menos que un helado de crema, y lo que dispara la cuenta son los añadidos. Si quieres precisión, pesa la tarrina antes y después de echarlos.
- Bajo contenido de sal
- Proteínas 9%
- Grasas 25%
- Carbohidratos 66%
En raciones habituales
- 100 kcal son 80 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 1,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 127 kcal 531 kJ 6%
- Proteínas 3 g 6%
- Grasas 3,6 g 5%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 21,6 g 8%
- Fibra 0 g
- Sal 0,16 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 9%
- Grasas 25%
- Carbohidratos 66%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 49 µg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg <1%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,07 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 23,1 mg
Minerales
- Potasio 156 mg 8%
- Calcio 100 mg 12%
- Fósforo 89 mg 13%
- Magnesio 10 mg 3%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,009 mg <1%
- Manganeso sin datos
- Selenio 1,9 µg 3%
- Yodo sin datos
- Sodio 63 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 95% Menos calorías que el 95% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Natillas 142 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Mousse de chocolate 150 kcal
- Manzana de caramelo 134 kcal
- Pudin de chía 118 kcal
- Sorbete 110 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Leche condensada 321 kcal
- Mermelada 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Nubes de golosina 318 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Barquillos 455 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2705452.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.