17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Frozen yogurt calorias e tabela nutricional
Frozen yogurt: 127 kcal por 100 g, proteínas 3 g, gorduras 3,6 g, carboidratos 21,6 g.
O frozen yogurt é um sorvete de máquina feito com iogurte e leite, de gosto mais azedinho que o sorvete e geralmente com menos gordura. Um potinho simples de 100 g tem cerca de 127 kcal. Nas lojas de self-service, vendido por peso, registrar é fácil, mas é no balcão de coberturas que a conta sobe: confeitos, farofa de biscoito, leite condensado e caldas somam rápido.
- Baixo teor de sal
- Proteínas 9%
- Gorduras 25%
- Carboidratos 66%
Em porções do dia a dia
- 100 kcal estão em 80 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 1,3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 127 kcal 531 kJ 6%
- Proteínas 3 g 6%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 21,6 g 8%
- Fibras 0 g
- Sal 0,16 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 9%
- Gorduras 25%
- Carboidratos 66%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 49 µg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg <1%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,07 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 23,1 mg
Minerais
- Potássio 156 mg 8%
- Cálcio 100 mg 12%
- Fósforo 89 mg 13%
- Magnésio 10 mg 3%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Cobre 0,009 mg <1%
- Manganês sem dados
- Selênio 1,9 µg 3%
- Iodo sem dados
- Sódio 63 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 95% Menos calorias que 95% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Sobremesa láctea 142 kcal
- Arroz-doce 108 kcal
- Mousse de chocolate 150 kcal
- Creme inglês 114 kcal
- Maçã caramelada 134 kcal
- Pudim de chia 118 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Tiramisu 353 kcal
- Bomba de chocolate 264 kcal
- Biscoito digestive 463 kcal
- Trifle 167 kcal
- Muffin de mirtilo 375 kcal
- Torta de maçã 237 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2705452.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.