17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Ciasto marchewkowe kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 374 kcal: 2,5 g białka, 17,5 g tłuszczu i 50,7 g węglowodanów.
Ciasto marchewkowe łączy startą marchew z cynamonem, orzechami i olejem, a na wierzchu ma krem z serka śmietankowego. Mimo warzyw w nazwie ma około 374 kcal w 100 g, bo w cieście jest sporo oleju i cukru, a w kremie masła. Kawałek z kawiarni waży często więcej niż 100 g.
- Źródło witaminy E
- Źródło witaminy K
- Źródło witaminy B2
- Źródło folianów
- Białko 3%
- Tłuszcz 43%
- Węglowodany 55%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 27 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,7 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 374 kcal 19%
- Białko 2,5 g 5%
- Tłuszcz 17,5 g 25%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 50,7 g 20%
- Błonnik 1,1 g
- Sól 0,72 g 12%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 43%
- Węglowodany 55%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 100 µg 12%
- Witamina D 0,3 µg 6%
- Witamina E 2,7 mg 23%
- Witamina K 16,5 µg 22%
- Witamina C 0,5 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,064 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,237 mg 17%
- Witamina B3 niacyna 0,773 mg 5%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,039 mg 3%
- Foliany B9 32 µg 16%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
- Cholina 33,6 mg
Składniki mineralne
- Potas 74 mg 4%
- Wapń 73 mg 9%
- Fosfor 112 mg 16%
- Magnez 6 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 6%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,029 mg 3%
- Mangan brak danych
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 17,2 µg 11%
- Sód 288 mg 12%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy E
- Źródło witaminy K
- Źródło witaminy B2
- Źródło folianów
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 81% Więcej witaminy E niż 81% słodyczy.
- 93% Więcej witaminy K niż 93% słodyczy.
- 82% Więcej witaminy B2 niż 82% słodyczy.
- 83% Więcej folianów niż 83% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Muffinka 375 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Piernik 356 kcal
- Miodownik 395 kcal
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
- Makowiec 390 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707859.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy Livsmedelsdatabasen (Szwecja).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.